Individuell coaching

Utvikle dine mentale ferdigheter – og få mer ut av det du allerede kan.

Gjennom individuell coaching utvikler vi mentale ferdigheter som styrker selvtillit, robusthet og evnen til å prestere, både i idretten og i hverdagen.

Hva kan vi jobbe med?

Selvtillit og mestringstro
Stole på deg selv og tørre å ta initiativ.

Mental robusthet
Håndtere feil, motgang og skuffelser.

Fokus og konsentrasjon
Holde fokus på det du kan påvirke.

Prestasjonsangst og forventninger
Håndtere nervøsitet, press og forventninger.

Motivasjon og utvikling
Sette mål, utvikle gode vaner og bevare motivasjonen.

Hvordan foregår coachingen?

Vi tar utgangspunkt i dine mål, styrker og utfordringer og jobber med konkrete mentale verktøy som du kan bruke i idretten og hverdagen.

Samtalene gjennomføres fysisk eller over video.

Mot. Læring. Tålmodighet.

Mot: Tørre å utfordre deg selv.
Læring: Bruke erfaringer til å utvikle deg.
Tålmodighet: Forstå at utvikling tar tid.

Hvem passer tilbudet for?

Unge idrettsutøvere som ønsker å utvikle sine mentale ferdigheter, uavhengig av idrett og nivå.

Du trenger ikke å ha et problem for å ha nytte av mental trening.

Vil du vite mer?

Ta kontakt for en uforpliktende samtale.