Individuell coaching

Bli tryggere, mer robust og bedre rustet til å prestere.

Gjennom individuell coaching utvikler vi mentale ferdigheter som styrker selvtillit, robusthet og evnen til å prestere, både i idretten og i hverdagen.

Hva vi kan jobbe med

Selvtillit og mestringstro
Stole på deg selv og tørre å ta initiativ.

Mental robusthet
Håndtere feil, motgang og skuffelser.

Fokus og konsentrasjon
Holde fokus på det du kan påvirke.

Prestasjonsangst og forventninger
Håndtere nervøsitet, press og forventninger.

Motivasjon og utvikling
Sette mål, utvikle gode vaner og bevare motivasjonen.

Hvordan foregår coachingen?

Vi tar utgangspunkt i dine mål, styrker og utfordringer. Gjennom samtaler og praktiske øvelser utvikler du mentale ferdigheter som kan brukes på trening, i kamp/konkurranse og i hverdagen.

Samtalene gjennomføres fysisk eller over video.

Mot. Mestring. Tålmodighet.

Mot: Tørre å utfordre deg selv
Mestring: Vokse gjennom utfordringer og erfaringer 
Tålmodighet: Forstå at utvikling krever innsats over tid

Hvem passer tilbudet for?

Unge idrettsutøvere med ambisjoner som ønsker å utvikle sine mentale ferdigheter, uavhengig av idrett og nivå.

Du trenger ikke å ha et problem for å ha nytte av mental trening.

Vil du vite mer?

Ta kontakt for en uforpliktende samtale.